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澳门新匍京娱乐平台怎么下载,这道懒人汤,最适合胖子,5分钟就搞定,做法简单,从头鲜到脚
发表日期:2020-01-10 09:22:04 | 点击数:1432 次
本文摘要:送的两个细条冬瓜,非常鲜嫩的,就用它来做食材,熬一个懒人汤,5分钟就搞定上桌,太鲜美了,解暑又清热,儿子连着喝了2碗!做这个菜,我还加入了青口贝的贝肉,非常的鲜美。做法步骤: 1、将青口贝上锅煮熟,不用加盐不用加水,将贝煮开口就可以了。这道懒人汤底油少盐,味道很鲜美,特别适合在这个季节里喝,喜欢的小伙伴赶紧试试吧。

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澳门新匍京娱乐平台怎么下载, 这个周末没闲着,去乡下的桃子园采摘了,吃水果、撸烤串、喝啤酒,畅谈人生不亦可乎,果园的主人临走还赠送果园自产的新鲜蔬菜,我开玩笑说:这是鬼子进村啊,又吃又拿。送的两个细条冬瓜,非常鲜嫩的,就用它来做食材,熬一个懒人汤,5分钟就搞定上桌,太鲜美了,解暑又清热,儿子连着喝了2碗!超过瘾!喜欢的小伙伴跟着小编试试吧。

冬瓜营养丰富,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。这个食材味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对冠心病、高血压、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。所以想减肥的小伙伴建议多吃冬瓜汤,既补充营养,还能减肥,一举两得。做这个菜,我还加入了青口贝的贝肉,非常的鲜美。

【冬瓜贝肉汤】

配料:冬瓜300克,贝肉100克,盐一茶匙,姜蒜末少许,葱花适量,白胡椒粉少许。

做法步骤:

1、将青口贝上锅煮熟,不用加盐不用加水,将贝煮开口就可以了。

2、将贝肉取出来备用,这次买的青口贝不肥,取肉的时候小心不要伤到手。

3、将煮贝的水留下来沉淀一点做高汤用。

4、将长条冬瓜切一部分,洗干净留用。冬瓜皮上有那种小的毛刺,直接接触很不舒服,如果觉得不放心,可以带上手套。

5、将冬瓜皮和瓤去掉,切成片放入盘中。

6、锅底加少许的底油,放入姜蒜末爆香。倒入高汤和适量的纯净水。

7、倒入切好的冬瓜入锅煮开,煮至半透明状。

8、这时候放入提前剥好的贝肉,加入一茶匙的盐和少许的白胡椒粉调味。

9、最后撒入葱花就可以了。

这道懒人汤底油少盐,味道很鲜美,特别适合在这个季节里喝,喜欢的小伙伴赶紧试试吧。

小贴士:

1、如果家里没有鲜贝肉,用海米代替也是不错的。

2、这个冬瓜特别的嫩,所以煮的时间也很短。

3、没有高汤,就用纯净水就可以了。

您喜欢这个鲜美的汤菜吗?求留言求赐教!我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食菜谱美食小窍门与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力!我们头条不见不散。

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