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注册送现金的app汇总,过年吃得油腻,来盘黄瓜拌海米,多这一步,开胃刮油,老少皆宜
发表日期:2020-01-10 15:03:48 | 点击数:1172 次
本文摘要:依依不舍的跟新年小长假告别,终于回归到朝九晚五的上班族生活,过年和亲朋好友聚会,大鱼大肉吃多了,天天除了睡就是吃,过着猪一样的日子,体重蹭蹭长,急需刮油减肥,今天分享的黄瓜拌海米,是一道超简单超快手的家常菜,开胃刮油,适合年后吃。两个一起凉拌,多这一小步,吃起来清爽又解腻,老少皆宜。小黄瓜两根,海米20粒,大蒜一头,香菜一颗,蚝油少许,盐一茶匙,白糖适量,料酒少许,醋一茶匙。

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注册送现金的app汇总, 依依不舍的跟新年小长假告别,终于回归到朝九晚五的上班族生活,过年和亲朋好友聚会,大鱼大肉吃多了,天天除了睡就是吃,过着猪一样的日子,体重蹭蹭长,急需刮油减肥,今天分享的黄瓜拌海米,是一道超简单超快手的家常菜,开胃刮油,适合年后吃。而且这菜口味清淡、爽口,下酒下饭都好,快来围观咯。

这道菜所用的食材,就是黄瓜和海米,黄瓜味甘,甜,具有除热,减肥,利水利尿,清热解毒的功效,含有大量的纤维和水分,但脂肪却为零,吃进肠胃后很容易产生饱腹感,而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动,排除体内毒素,自然容易达到减肥的目的。黄瓜含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制人体吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。很多人专门吃黄瓜减肥,也很有效果。海米是自己家晒的,很大个,也很鲜美。两个一起凉拌,多这一小步,吃起来清爽又解腻,老少皆宜。

【黄瓜拌海米】

【食材】小黄瓜两根,海米20粒,大蒜一头,香菜一颗,蚝油少许,盐一茶匙,白糖适量,料酒少许,醋一茶匙。

【做法步骤】

1、准备需要用的食材。

2、将海米用温开水浸泡一下。

3、将黄瓜切成块,放入盆中。

4、将大蒜切成末。

5、黄瓜海米放入盆中。

6、加入适量的盐和少许的醋、一点白糖。

7、少许的料酒去腥。

8、加入少许的蚝油。

9、最后搅拌均匀就可以了。

小贴士:

1、放入白糖可以提鲜。

2、黄瓜切片不如切块吃着脆爽,做凉拌菜多放一点大蒜,可以杀菌。

3、海米提前浸泡,去掉表面的灰尘和咸味。

您喜欢这个黄瓜拌海米吗 ?我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。

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