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易游帐号注册,宝宝早餐别将就,吃出营养看过来!
发表日期:2020-01-11 11:12:30 | 点击数:3099 次
本文摘要:今天的这款西兰花奶酪小饼很柔软,适合做宝宝的早餐,清新翠绿的西兰花,香浓的芝士,颗粒感的虾末,不爱吃都难哦!西兰花放入开水中焯一下,水再次开后即可捞出。西兰花去掉梗,取花,剁碎成末备用。西兰花营养全面,蛋白质、维生素c和胡萝卜素都很丰富,促进宝宝牙齿、骨骼发育保护视力,但有时候娃也不一定买账不爱吃,一定要变换不同的方法给孩子去尝试!再也不用为宝宝吃什么而发愁!

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易游帐号注册,226道原创宝宝食谱 / 每日更新 / 营养师精心搭配

►食谱君语:我特别爱做饼,不仅仅是因为娃从小就喜欢用手抓着吃,还因为饼操作起来简单,不同食材能搭配出不同口感。

很多麻麻们觉得让孩子多吃一点蔬菜好难,那可以和孩子喜欢的食材搭配到一起做成小饼哦。

今天的这款西兰花奶酪小饼很柔软,适合做宝宝的早餐,清新翠绿的西兰花,香浓的芝士,颗粒感的虾末,不爱吃都难哦!明天就是周末了,麻麻们一起动手试一下吧!无论每天多么繁忙,也一定要重视孩子早餐哦!

适宜月龄:1岁以上

西兰花奶酪虾饼图文步骤

➀食材准备:西兰花3朵、鸡蛋1个、胡萝卜、奶酪片1-2片、虾3个、面粉适量。

➁胡萝卜洗净去皮刨丝剁碎备用。

➂西兰花放入开水中焯一下,水再次开后即可捞出。

➃西兰花去掉梗,取花,剁碎成末备用。

➄虾去头去壳去虾线,洗净。

➅剁成虾蓉备用。

➆处理好的食材放入大碗中,打入鸡蛋,搅拌均匀。

➇洒入适量面粉,搅拌成糊状。

⑨加入少许盐调味,做饼的时候放盐一定要少哦!

⑩平底锅(建议用不粘锅哦)加热,刷一层薄薄的油,倒入面糊,用勺子或者铲子铺平。

⑪全程用小火,面糊会慢慢成型,转动平底锅,使受热更加均匀,成型后翻面(如何翻面?成型后的面饼晃动后能离开锅底,一面烙好之后倒入盘子中,再倒入平底锅中,这样翻面更方便而且不会破)。

⑫翻面后放入奶酪片。

⑬盖盖后把奶酪片焖化。

⑭打开锅盖,把融化的奶酪轻轻抹匀。

⑮用刀切成大小适合的块儿给孩子食用。

西兰花营养全面,蛋白质、维生素c和胡萝卜素都很丰富,促进宝宝牙齿、骨骼发育保护视力,但有时候娃也不一定买账不爱吃,一定要变换不同的方法给孩子去尝试!

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